懷孕初期喝豆漿保胎嗎

 2024-03-23  阅读 20  评论 0

懷孕初期喝豆漿保胎嗎

人們在吃早餐的時候,喝的東西除瞭粥、牛奶,就是豆漿瞭,而且後者選的比較多,這是因為裡面的蛋白質含量較高,喝完以後,整個人也比較精神,也比較適合孕婦喝。那麼懷孕初期喝豆漿保胎嗎?這是很多孕婦比較關心的額事情,通過下文來瞭解下吧。

懷孕初期喝豆漿保胎嗎

豆漿有很高的營養價值。它含有豐富的蛋白質,含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿是一種價廉質優的液態營養品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%。豆漿可以補充孕婦所需的蛋白質、維生素B等營養素。懷孕早期多喝豆漿的話,對孕婦的子宮和卵巢都是非常有好處的,而且還有一定的保胎作用的。

豆漿怎麼喝會更好

1. 忌沖入雞蛋。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的。這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低瞭人體對營養的吸收。

2. 不宜空腹飲豆漿。豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

3. 忌放紅糖。豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉淀物,大大破壞瞭營養成分。

4. 忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿對人體是有害的,因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒癥狀。

懷孕初期喝豆漿保胎嗎?可以喝豆漿,對孕婦的身體有好處,但不是喝豆漿就能保胎,想要保胎還是要吃藥。此外喝豆漿的時候,不能放雞蛋,不能放紅糖,否則會影響蛋白質的含量。而且豆漿一定要是熟的,否則身體不吸收,會引起腸胃不適。

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