懷孕五個月該吃什麼

懷孕是人生當中的大事，也是一個傢庭中很重視的情況，因為孕媽媽的肚子裡正在孕育著下一代，所以人們都是很重視的，希望孕媽媽可以身體健康的生出寶寶，所以在孕期的時候，飲食就會註意很多，那麼現在就來瞭解一下懷孕五個月該吃什麼？

懷孕五個月該吃什麼

在懷孕期間的時候，需要多加補充營養，所以在懷孕五個月的時候，對於飲食方面有很多的要求，最好的就是多吃一些蛋白質，但是對於蛋白質要控制量，每天的供給量以80～90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期，為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要，並維持胎兒大腦的正常發育，應該適量增加優質蛋白質，如豆制品、魚、肉、蛋、動物內臟等。

懷孕5個月食譜大全

小燒什錦，將豬肚、舌、心出水，然後分別刮洗幹凈，煮熟，均切成長約5厘米、寬1.5厘米、厚1.2厘米的條。玉蘭片及鮮菜(菜頭、蘿卜或青筍均可)切成條。瘦豬肉剁細，放人碗內，加少許鹽、水豆粉拌勻，再在八成熱油鍋內炸成肉丸子。菌子用水發脹，淘洗幹凈，切成片，用清水漂起待用。

炒鍋置旺火上，放人豬油，燒至五成熱時，先下蔥、薑依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開，再連湯倒人鍋內，用小火慢燒。豬肚、舌等約燒之小時，加入菌子、玉蘭片。再燒約半小時，而後加入蔬菜同燒。直燒至肚爛、菜熟時，隨即下水豆粉，勾成二流熒，下味精起鍋即可。

以上內容對於懷孕五個月該吃什麼已經有瞭很詳細的介紹，所以在生活中可以孕婦多吃一些以上內容介紹的東西，同時在孕期的時候，一定要註意飲食的合理搭配，不要讓孕婦有偏食的習慣，因為偏食是不好的，而且在孕期要多喝水，避免孕期上火。