懷孕瞭七個月喝什麼好

懷孕七個月，寶寶在媽媽肚子裡快速的成長，這時候寶寶需要大量的營養，所以營養是非常需要的。在最後幾個月裡，準媽媽們除瞭每天要攝取正常的主食，蔬菜，水果等，喝點湯對寶寶也是很有好處的。那麼懷孕七個月喝什麼好呢？

懷孕瞭七個月喝什麼好

孕婦喝湯可促進胎兒的健康發育，例如孕婦喝魚湯可預防哮喘，魚湯中衾中脂肪酸，可保護肺呼吸道炎癥，預防哮喘，而母雞湯的營養更豐富，可促進支氣管膜的血液循環，清隊呼吸道病毒，保證胎兒的營養所需。孕婦喝的湯不要過於油膩，以免導致食欲不振，加重消化系統的負擔，孕婦喝湯可選用瘦肉、魚為主，藥材可選擇黨參、沙參、百合、淮山等。

孕婦什麼時候喝湯最好

1、飯前喝、飯後喝差別大：飯前喝湯，苗條又健康，飯後喝湯，越喝越胖，這句話是有道理的，飯前喝湯，可滋潤口腔及腸道，有利於食物的消化，而飯前喝湯又可增加飽腹感，有效抑制食欲，避免過多攝入熱量。

而飯後喝湯有損健康，因為吃飯已經吃飽瞭，如果再喝湯，就會導致營養過剩，造成脂肪堆積，而且飯後喝湯，喝下去的湯還會將被消化液混合得好的食糜稀釋，影響食物的吸收。

2、中午喝湯不易胖：孕婦在早、中、晚哪一餐喝湯最適合呢？其實孕婦最適合喝湯是在中午，午餐時喝湯不易吸收熱量，為瞭防止體重增長過快，孕婦不妨選擇中午喝湯，而晚餐則少喝湯。

以上小編分享瞭懷孕七個月喝什麼好。懷孕七個月的時候，孕婦一般胃口是比較好的，這個時候隻要沒有對胎兒不好的因素，自己喜歡喝就可以。七個月胎兒已經發育的接近成熟，這個時候孕媽媽不妨多吃一些水果蔬菜，因為很多人說多吃水果寶寶出生後會白皙哦。