孕婦坐久瞭腳痛怎麼辦

在孕期孕婦其實要經歷很多不舒服的階段，每一個孕婦會出現的情況都是不一樣的，特別是上班族，久坐導致身體不舒服的現象比比皆是。孕婦坐久瞭不舒服就是一種身體警告，需要進行適當的調整。那麼，孕婦坐久瞭腳痛怎麼辦？

正常情況下要先瞭解導致腳痛的原因才能夠采取措施，坐久瞭腳痛可能是因為血液不流通，面對這一種情況建議孕婦不要長時間坐著不動，差不多每隔一個小時就站起來走一走，適當運動增加血液循環是可以緩解腳痛情況的。

孕婦缺鈣也會導致出現久坐腳痛的現象，即使是補充瞭足夠的鈣物質，但是身體並沒有吸收也一樣。建議孕婦保持飲食均衡，選擇鈣物質豐富的蔬菜水果食用，每天曬曬太陽，必要的時候通過藥物補充鈣物質，避免腳痛的持續時間過長。

有的孕婦在懷孕期間心裡非常緊張，加上子宮擴大導致的腹部隆起，身體的肌肉一直處於緊張的情況，所以長期維持久坐這個姿勢就會出現腳痛。如果是這樣，晚上睡覺前可以做按摩來放松身體，達到促進身體血液循環的作用，腳痛也會隨著消失。