懷孕晚期能吃韭菜嗎

到瞭孕晚期的時候，其實寶寶基本上是發育完全瞭，那麼在吃方面就不會有這麼多的講究，但是有人提出質疑，說在孕晚期不能去吃韭菜?這是為什麼呢?在這個時候可以去吃嗎?畢竟韭菜這個事物還是挺有營養的，再加上很多人愛吃，所以就在咨詢這個事情!

懷孕晚期能吃韭菜嗎

按理說懷孕期間是可以吃菜韭的，因為裡邊含大量的鐵質和多種微量元素對寶寶是有益的。但是不能多吃，因為韭菜屬辛辣寒性食物，對於孕婦來說，不建議食用過多，且韭菜有導致您產後奶水變少的作用，很多產婦都有所表現，韭菜可以直接抑制人體乳汁分泌，才導致有個不能吃韭菜的說法。

孕婦吃韭菜如何科學去吃

韭菜炒蝦仁

原料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，薑10克，高湯30克。

做法：

1、蝦肉洗凈，瀝幹水分。

2、韭菜擇洗幹凈，瀝幹水分，切成2厘米長的段;蔥擇洗幹凈，切絲;薑去皮洗凈，切絲。

3、炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、薑絲熗鍋，炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘，烹料酒，加醬油、鹽、高湯稍炒，放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油，加味精炒均，盛入盤中即成。

4、註意放入韭菜後一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛，以免影響顏色和味道。

健康提示：韭菜含較高的胡蘿卜素，在胡蘿卜等蔬菜處於淡季的春天，吃春韭尤為重要。中醫認為，韭菜味辛，性溫，有溫中行氣，散血解毒的功效。此菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素，是人們嘗春”時鮮菜品，有利於孕早期胚胎、胎兒對維生素和礦物質的需求。

雖說韭菜對於胎兒和寶媽都沒什麼大的影響，但是有一點估計各位朋友不能忽視，就是上文也提到的，就是吃韭菜會抑制奶水分泌，因為到瞭晚孕期，基本上就是待產瞭，這個時候如果不能及時分泌乳汁的話，那麼寶寶基本上就沒有口糧瞭，所以為瞭寶寶健康成長，大傢還是忍過這段時間吧!