孕婦dha要吃多久

懷孕期間孕婦在每個階段的營養需求是具有一定差異的，DHA一般是在懷孕三個月的時候就可以考慮補充，但要吃多久是有差別的。補充時間的長短要結合孕婦實際情況去分析，若膳食補充不夠充分，就需要額外的DHA攝入。那麼孕婦dha要吃多久?

孕婦dha要吃多久

正常懷孕到3個月的時候就應該補充DHA瞭，但如果條件不允許的話建議在懷孕的最後3個月再開始吃，孕晚期尤其是最後的三個月是胎兒補充DHA最好的階段，也是胎兒對DHA需求量最大的時期。

除瞭dha，孕婦也需要適量補充復合維生素的。但不是每個孕媽咪都需要補充復合維生素，沒有出現維生素缺乏的癥狀，或者孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加瞭維生素，如果平時有飲用孕婦配方奶粉的習慣的人，也可減少或不服維生素片。

孕婦DHA是必須要吃的嗎

孕婦DHA不是必須要吃，但最好適當補充DHA，有利於胎兒的腦部發育等。建議懷孕期間要註意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要註意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

實際證明，如果孕婦對營養知識有一定的瞭解，能夠實時掌握自己的身體狀況，且食物結構比較豐富，那麼可以清楚瞭解自己缺什麼，這種情況下若是不缺少營養，可以不用補充DHA。但DHA是一種必不可少的營養元素，千萬不可太過大意。