順產後吃什麼補身體

女性選擇順產的方式生寶寶，生產之後身體恢復的速度要比較快，如果在月子裡面選擇對身體有利的食物可以使得恢復事半功倍。所以懷孕期間媽媽需要多瞭解相關知識才不會手忙腳亂。那麼，順產後吃什麼補身體？

順產之後的女性一般是不需要特殊的忌口，但是還是需要補充足夠的蛋白質，特別是高蛋白質的食物要多吃。例如在順產後3-5天可以吃雞蛋，小米和紅糖，這一些既有利於恢復體力，還有處於催乳，千萬不要在順產前期就吃油膩的食物加重負擔。

等到順產之後的5-7天就可以吃一些鯽魚湯，雞湯等各種湯類，湯類裡面的蛋白質是易於產婦吸收的，同時點心可以走雞蛋醪糟湯，加入一點點枸杞，吃進去之後幫助血氣的補充。同時可以適當走動來幫助腸胃蠕動，使吃進去的營養更好被吸收。

如果是在順產後7-30天期間的，就已經可以恢復正常飲食瞭。除瞭不要吃辛辣刺激的食物之外，還可以食用水果。建議吃蘋果，梨等水果的時候要熱水燙一下，特別是在冬季，溫熱的水果進入身體之後對腸胃不刺激，還更有有利於消化吸收。