孕晚期吃不下飯正常嗎

很多孕媽媽在懷孕期間總會很註意自己的飲食，總是惡心、想吐，吃的多，餓的也快，這是一種正常現象，傢裡的長輩就會變著法讓孕媽媽多吃，覺得孕媽媽吃的多，對寶寶的成長發育越好，到瞭懷孕後期，快要生產的時候，孕媽媽會發現自己經常吃不下飯，和剛開始吃的多形成很大的反差，就會擔心這樣會不會不正常呢？

孕晚期吃不下飯正常嗎

孕晚期吃不下飯，沒有胃口本來就是正常現象，吃不下可以少吃點吧，盡量少吃多餐，可以吃點水果蔬菜，營養保持均衡，不要挑食，並不是孕晚期非得吃多少飯，每個人胃口大小不同，吃不瞭就沒必要非得強迫人傢吃太多，孕期非得吃得多生的孩子就好帶，根本就沒有這種說法，白天可以出去通通新鮮空氣，散散步，轉移自己的註意力，按時安排作息時間，不要熬夜晚睡，耐心待產就行瞭。

孕晚期飲食註意事項有哪些

1、膳食組成應多樣化。食物的選擇應根據營養需要並照顧飲食習慣，在孕中期的基礎上適當增加一些副食的種類和數量，以滿足營養需要。

2、由於孕婦的胃受到壓迫，飯量減少。此時關鍵就在於選擇體積小、營養價值高的食物，如適當增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶等動物性食物的攝入量。

3、盡量少吃營養價值低而體積大的食物。如土豆、白薯等，更不宜多吃單純供應能量的食物如白糖、蜂蜜、糕點、甜食等，避免孕婦過於肥胖以及胎兒過大。

4、供給充足的蛋白質、磷脂和維生素。可使腦細胞的數目增多，有利於胎兒智力發育，如適當補充雞蛋、大豆、堅果、新鮮蔬菜和水果等食物。

5、適當補充含鐵、維生素B12和葉酸豐富的食物。如動物內臟、瘦肉、木耳、大棗、青菜等，有利於預防媽媽妊娠期貧血以及孩子出生後缺鐵性貧血的發生。

6、盡量少吃過咸的食物。避免大量飲水，預防妊娠高血壓綜合征的發生。

孕媽媽不管吃多吃少，隻要飲食營養均衡、充足，對寶寶的身體有很大的好處，並不是孕媽媽吃的多才有好處，有時候孕媽媽吃的多瞭，營養過剩可能會導致寶寶太大，在生產的時候難產，對產婦和寶寶都帶來生命危險，所以並不是什麼東西都是多就是好的，隻要足夠為孕媽媽和寶寶帶來足夠的營養才是最好的。