孕婦吃維生素d3好嗎

　　維生素d是骨骼發育的重要微量元素。缺少維生素d的胎兒生下來容易患有佝僂癥。成年人每天攝入的維生素d，加上日照的光線，就能滿足身體的需求。懷孕中的孕媽媽擔心寶寶骨骼發育不全，想補充維生素d3，那麼，孕婦吃維生素d3好嗎?

　　孕婦吃維生素d3好嗎

　　維生素D和維生素D3都是幫助鈣吸收的，維生素D 一般分為，維生素D2 和維生素D3，D4 D5也有，隻是人工合成的，利用效率很低，意義不大，植物經陽光照射。合成維生素D3，一般比較高檔的保健品的都是維生素D3。

　　孕婦能不能吃維生素c片

　　1、維生素C對孕婦的作用：避免貧血、流產和早產，維生素C屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。一般人如果缺乏維生素C會引起毛細血管障礙而導致脆性出血；孕婦如果缺乏，則容易患壞血病、貧血、流產及早產。

　　2、專傢建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時維生素c的含量會有所降低，孕婦對維生素c的攝入量難免會不夠，所以可以選擇一些維生素C產品加以補充。

　　綜上所述，孕婦可以適當吃維生素d3。孕婦補充維生素d的方式還有：充足的陽光，維生素D營養片，吃牛奶雞蛋等。胎兒在生長發育過程中，一旦缺少維生素d，有可能出現骨骼發育不全，而孕媽媽也會出現骨質軟化，四肢無力的情況。