孕婦和產婦有什麼區別

孕婦和產婦是女性懷孕生產的兩個不同階段的稱呼。很多人都知道產婦喝孕婦之間的區別，更加知道孕婦和產婦是兩種不同的稱呼。但是依然有很多人其實並不是很明白孕婦和產婦之間到底有什麼區別。那麼孕婦和產婦有什麼區別呢？

孕婦和產婦有什麼區別

孕婦指的是正在懷孕期間的女性，產婦指的是剛剛生下寶寶的女性。孕婦和產婦的最大區別就在於是不是已經生產，生產前叫做孕婦，生產之後就是產婦。孕婦和產婦指的是女性不同時期的兩種稱呼，孕婦正在孕育，產婦已經卸貨，已經生下瞭小寶寶。

產婦需要補充哪些營養

1、蛋白質

蛋白質是人體細胞的重要組成部分，是人體必不可少的一種營養物質，尤其是需要哺乳的媽咪，因為乳汁的分泌也需要一定量的蛋白質，所以產後媽媽應適當多吃些蛋白質含量豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋、奶、豆類等，但要註意不可過量食用。

2、維生素和無機鹽

維生素包括維生素A、C、D、E、K及B族維生素等，維生素也是產婦在月子裡必須要補充的一種營養元素，產婦在坐月子期間應適當多吃些富含維生素的食物，如富含維生素A的食物有西蘭花、菠菜、南瓜、胡蘿卜、魚類、動物肝臟等。

富含維生素C的食物有番茄、番石榴、西蘭花、柑橘、菠菜等，富含維生素B1的食物有牛奶、瘦肉、麥片、堅果、谷類等，註意任何食物都不可食用過量。

3、鈣

缺鈣是絕大部分孕產婦都會有的問題，所以產婦在月子裡也要重視補充，特別是需要母乳喂養寶寶的媽咪，因為寶寶的生長發育需要一定量的鈣，所以哺乳媽媽更需要適當多吃些富含鈣的食物，如排骨、魚肉、芝麻、蝦米、牛奶、黑芝麻、莧菜、豆類等。

4、脂肪

雖說產後飲食應以清淡、易消化為原則，不能吃的太油膩，但脂肪也是人體健康所需的一個基礎營養素，所以產婦也是需要適當補充一些脂肪的。此外脂肪是構成腦組織的重要成分，是寶寶成長所必須的重要營養之一，因此產婦不能完全抵制脂肪的補充，隻是要註意產後隻需攝取少量脂肪即可，一定不能過量。

5、鐵

產後補鐵有調理氣血的作用，需要哺乳的媽咪比不哺乳的媽咪對鐵的需求量更大，所以產婦在坐月子期間應適當多吃些富含鐵的食物，如動物肝臟、鴨血、蘋果、紫菜、紅莧菜等。

本文詳細介紹瞭孕婦和產婦之間的區別，也介紹瞭產婦需要補充哪些營養才好。作為一名孕婦，最好是積極保證自己和腹中寶寶的安全，作為一名產婦，最好是積極關註自己生下的寶寶的情況，保證寶寶健康成長才好。