孕婦五個月瞭吃什麼好

一般在孕期孕婦的飲食還是比較重要的，首先是蛋白質的供應的，主要是從葷菜中獲得的，其次就是一些維生素和微量元素的，一般蔬菜以及水果等含量很豐富的，每天可以吃點的，下面就給各位介紹關於孕期飲食的問題。

一、孕婦五個月瞭吃什麼好

從懷孕五個月起,孕婦的基礎代謝率增加，每天所需營養開始增多。飲食上隻要註意葷素合理搭配全面多樣，—般都能滿足營養的需求。胎兒大腦的發育需要足量脂肪，對脂質和必需脂肪酸的需求增加，孕婦可適當增加些富含脂質的食物如花生仁、核桃仁、芝麻、栗子等堅果類食品和黃花菜、香菇、牡蠣、鴨肉、鵪鶉等。

二、孕婦5個月不可以吃什麼

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

上面就是關於孕期飲食的問題，其實還是比較講究的，因為首先是營養必須齊全的，其次是好多食物不可以吃的，當然有的少吃也是可以的，不是說絕對不可以的，吃一次兩次沒問題的，一般還要註意休息的，適當的運動的。