孕婦肚子脹氣如何解決

孕婦肚子脹氣很多時候是因為飲食不當引起的，畢竟每一個孕婦的身體狀況不一樣，所以需要瞭解更多的知識才可以判斷和解決肚子出現的問題。對於肚子脹氣的情況是一定需要及時解決的。那麼孕婦肚子脹氣如何解決？

首先孕婦肚子脹氣大部分的原因是飲食過多，假如孕婦在短時間內暴飲暴食，或者食用不易消化吸收的食物就會出現脹氣。孕婦可以考慮采取飲食調理，盡可能定量飲食，不要吃刺激，辛辣，油膩，生冷的食物，多選擇吃蔬菜和各種湯類，粥類等。

如果實在是很不舒服的情況可以先吃一點健胃消食片，每天吃飯後適當走動一下，幫助促進身體裡面腸道蠕動速度加快，增強胃動力就可以促進消化，孕婦肚子脹氣的現象也會慢慢好轉，而且平時也最好散散步，對身體是有益的。

孕婦肚子脹氣期間切忌喝濃茶，因為茶葉中的單寧酸會阻礙鐵質被身體吸收。而且茶含有的咖啡因也會刺激腸胃，加重孕婦脹氣的癥狀。建議孕婦日常多飲用白開水，補充足夠的水分來刺激腸胃，促進排便，減少肚子裡面未被消化吸收的食物長時間停留。