孕婦能吃白蘿卜嗎

孕婦懷孕期間的飲食最好是經過嚴格篩選，因為食物中包含的物質會影響胎兒的健康發育。現在因為有孕婦特別喜歡吃白蘿卜，又擔心白蘿卜裡面有不合適的物質，十分猶豫。就想瞭解一下，孕婦能吃白蘿卜嗎？

孕婦能吃白蘿卜的，而且適當吃一些白蘿卜對於身體還有一定的好處。白蘿卜裡面有大量的膳食纖維，膳食纖維進入身體內能夠加快孕婦的腸胃蠕動的速度，減少因孕期活動少而出現便秘的情況。特別是蘿卜中的芥子油對於消化食物很有幫助。

蘿卜裡還含有豐富的鈣和鉀等，這對胎兒發育中期形成骨骼，還有胎兒腦部發育是十分有好處的。而且白蘿卜當季的時候，孕婦可以增加食用白蘿卜的次數，既可以幫助自己增強機體免疫功能，還可以提高抗病能力，避免在冬天生病。

白蘿卜的做法有很多，一般可以用來煮湯，把白蘿卜直接放在豬骨湯裡面熬煮至熟就可以食用。也可以把白蘿卜切絲來炒，加入肉絲和胡蘿卜絲，顏色既漂亮有營養健康。或者是用來炒豆類食物，這也是一種不錯的食用方法。