孕婦胸口悶堵該怎麼緩解

懷孕實際上真的非常不容易，懷孕期間出現的各種情況對於孕婦來說都是考驗。比如有的孕婦在孕中期出現食欲下降，胸口悶的情況，然後開始害怕自己身體不佳，進而影響胎兒發育。那麼，孕婦胸口悶堵該怎麼緩解？

孕婦胸口悶可能是心情過於焦慮導致的。其實建議孕婦不要過多憂慮擔心，因為大部分是杞人憂天。平時有時間多聽一聽舒緩的音樂放松心情，每天飯後養成外出散步的習慣，養成按時睡覺的習慣。運動可以緩解身體不適，同時還可以使得孕期出現的胸口悶堵情況慢慢消失。

在懷孕前幾周出現胸口悶堵是十分常見的，孕婦在懷孕前幾周時身體裡面各類激素在不斷變化，激素的變化使孕婦容易感到疲勞，而胸口悶堵就是疲勞的一種表現形式。孕婦多註意休息，最好是臥床休息，等體力較強再活動，就不會有胸口悶堵的現象瞭。

如果孕婦孕吐特別厲害，對於食物沒有胃口或者感覺惡心，這也是導致胸口悶的一種情況。因此孕婦沒胃口也要堅持攝入正常的食物量。因為有足夠的營養才可以防止胎兒營養不足。如果胸口悶的情況一直沒有緩解或者好轉，建議盡快到醫院看看。