孕婦孕初期能吃鯽魚嗎

一般來說，多吃魚對於我們身體來說是非常有好處的，而且魚類富含豐富的蛋白質，而且脂肪的含量也不高，特別是燉魚湯的話是很有營養的，也可以起到健腦益智的作用的。那麼接下來我們一起來看一下孕婦孕初期能吃鯽魚嗎?

孕婦孕初期能吃鯽魚嗎

如果孕婦喜歡吃魚的話，在懷孕初期的時候是可以吃鯽魚的，鯽魚魚營養價值比較豐富，而且含有豐富的優質蛋白，營養方面是很好的。另外，孕婦在懷孕之後，飲食上要葷素搭配，營養保證均衡，而且還應該吃些新鮮的水果和蔬菜，保證豐富的營養供應，以及纖維素和維生素的供給。

孕婦鯽魚湯的做法

1、材料:鯽魚一條、薑3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。

2、鍋裡放油，燒熱後，用鏟推開。

3、放鯽魚略煎一下。

4、煎到魚肉變色後，到入1碗半的水，碗就是一般盛魚湯的碗。放入薑和大蒜。

5、蓋鍋蓋，大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯就成白的瞭。如果你有足夠的時間，就放2碗水，大火煮沸後改小火燉2小時，那時侯魚肉都溶到湯裡瞭，調入適量鹽和雞精，在燉2分鐘就可以起鍋瞭。最後撒上蔥花。

一般來說，大部分的魚湯孕媽媽是可以喝的，而且也非常有好處的，對於孕婦的身體以及胎兒的發育是大有裨益的。但是，孕媽媽需要註意的是千萬不能喝甲魚湯，因為甲魚湯可能會導致宮縮，極可能會出現意外懷孕的可能的。