喝孕婦奶粉還要吃葉酸嗎

　　葉酸，是孕媽媽孕期常見的物質，也是腹中胎兒生長發育所需的營養物質。很多孕媽媽在懷孕前三個月需要補充葉酸，孕婦吃葉酸能降低胎兒腦癱的風險，也能降低孕婦中風的風險。那麼，孕媽媽喝孕婦奶粉還要吃葉酸嗎?

　　喝孕婦奶粉還要吃葉酸嗎

　　在懷孕前的3個月和懷孕的頭3個月補充葉酸，葉酸對胎兒的神經發育是很重要的。如果可以補充，建議補充葉酸。但也有很多人沒有補充葉酸，最終也能生出正常的孩子的。對於是否補充，你可以自己衡量一下。

　　孕婦奶粉什麼時候開始喝

　　孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。

　　孕中期腹中寶寶的生長發育進一步加快，所需的營養也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由於食量、習慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素，尤其是鈣、鐵等。

　　而目前市場上銷售的鮮奶大多隻是強化瞭維生素A和維生素D或一些鈣質等營養素，遠遠不夠孕婦的營養需求。孕婦奶粉則很好地彌補瞭這一點，幾乎強化瞭孕婦所需的各種維生素和礦物質。比如，豐富的鈣質是牛奶的3.5倍，因此從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養物質。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養不足。

　　一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養太過豐富，會引起胎兒過大。

　　葉酸能有效提高記憶力，增強睡眠質量。人體一旦缺少葉酸，抵抗力就會下降。孕媽媽在懷孕期間吃葉酸能避免抵抗力下降而帶來的不良影響，減少胎兒與孕媽媽的生命威脅。孕媽媽在懷孕期間吃葉酸，還能減少孕媽媽一孕傻三年的情況。