孕晚期能半躺睡嗎

懷孕晚期女性身體會十分的笨重，而在睡眠時間孕婦也會出現各種不適的感覺，而正確的睡眠不僅可以緩解不適還會有利於胎兒的健康。很多孕婦孕晚期都喜歡仰著睡覺，那麼孕晚期能半躺睡嗎？下面就一起詳細的來瞭解一下吧！

孕晚期能半躺睡嗎

不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。

當孕婦長時間處於仰臥姿勢時，可能導致血壓下降，出現仰臥位低血壓綜合征，嚴重時，還可能造成胎死宮內，母親出現生命危險。而左側臥位能解除子宮的壓迫，改善靜脈回流，當然也就避免瞭以上情況的發生。

長時間垂直側臥又會造成側部髖骨等突出骨承重太大，形成側部的壓痛，適得其反。

孕晚期什麼睡姿最好

宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫。

可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液回流，減輕下肢浮腫。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

孕婦在懷孕晚期是身體最笨重的時候，也是胎兒很容易發生意外的時期，因此不管是在衣食住行等各個方面都要特別的註意和講究。正確的睡眠姿勢才能讓孕媽媽休息得更好，也可以讓腹中的胎兒保持在舒適的狀態。