孕期的媽媽可以喝茶嗎

現在有很多的人越來越喜歡喝茶瞭，尤其是一些老年人，因為養生所以會選擇一些養生的茶葉泡茶喝，雖然說喝茶對人體是有益處的，但是有益處就會有害處。世界上的事情都是有利有弊的，茶這類飲品就很適合老年人養生，但是對於孕婦來講，她們在孕期有很多的飲食禁忌，所以孕期的媽媽可以喝茶嗎？

孕期的媽媽可以喝茶嗎

1、首先，準媽媽喝茶不宜過量。茶葉中含有咖啡因和茶堿等成分，大量的該種成分會對胎兒發育造成消極影響，尤其在孕早期、胎兒神經系統形成的關鍵時期，準媽媽更不宜過多攝入咖啡因和茶堿。

2、其次，準媽媽喝茶須看種類。雖然可以適量飲茶，但也並非所有的茶都對準媽媽無害：紅茶含鋅量較低，且咖啡因濃度高，在孕早期過多飲用紅茶會提升流產風險，而孕中期和孕晚期時則會刺激胎兒增加胎動；綠茶中含有鞣酸會妨礙鐵的吸收，還含有會阻止新血管增生的成分，從而間接對胎兒生長發育產生不良影響。

3、再者，準媽媽不宜喝濃茶。孕早期準媽媽飲用濃茶，會增加惡心、嘔吐的程度，還會造成腸胃不適感，而且濃茶中的“單寧”物質含量較高，會在胃腸道中與鐵元素結合成不能被人體吸收的復合物，除瞭會導致準媽媽缺鐵性貧血，還可能增加胎兒先天缺鐵性貧血的風險。

孕期的孕婦可以喝什麼茶

檸檬蜂蜜茶。1個檸檬洗凈，用鹽搓皮直到香味外露;切薄片後，一層檸檬一層蜂蜜地醃上。放冰箱至第二天便能飲用。這款水果茶特別適合孕早期飲用，可以止吐、提升食欲，不過，準媽媽最好不要放太多的蜂蜜。

所以說準媽媽在孕期的時候是可以喝茶的，但是不可以喝太濃的茶，因為喝濃茶可能會引起準媽媽惡心、嘔吐的現象，有可能還會導致肚子裡面的胎兒出現先天性缺鐵的風險，所以如果孕婦在孕期的時候想要喝茶可以喝一些檸檬蜂蜜茶，但是這類茶也不可以放太多的蜂蜜。