懷孕初期能不能吃草莓

 2024-03-23  阅读 90  评论 0

懷孕初期能不能吃草莓

懷孕後各方面都需要註意,尤其是在飲食上,有許多禁忌,如果稍微不註意,有可能對胎兒或者準媽媽帶來危害,特別是在懷孕初期,胎位不穩,更甚者有可能造成滑胎,更是不能大意,懷孕初期在飲食上有許多不能吃,下面我們來瞭解懷孕初期能不能吃草莓。

懷孕初期能不能吃草莓

孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素和礦物質對生長發育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。

孕婦吃草莓還對胎兒的發育有利,草莓的味道比較酸甜,胎兒在發育的時候,骨骼需要大量的礦物質,鈣鹽要沉積下來形成骨骼就離不開酸味食物的幫助,因此孕媽媽經常吃一些草莓還能促進寶寶的發育。

孕婦吃草莓註意事項

1、要吃當季草莓,對於溫室大棚栽培的非當季水果,不建議孕婦吃。另外,要吃熟透的草莓,生草莓對身體有害。

2、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形,但有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的,長期大量食用這樣的果實,有可能損害人體健康,特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。

3、清洗草莓很重要,由於草莓是低矮的草莖植物,雖然是在地膜中培育生長,在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗關。

懷孕初期,特別是有流產征兆的孕婦,在飲食上尤為關鍵,營養豐富,保證營養全面,當然水果,蔬菜更要多吃,不能偏食,以免對寶寶的發育造成影響,對於一些涼性的水果和蔬菜,要適量,希望以上關於孕婦吃水果的介紹對你有所幫助。

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