剛生娃的孕婦吃什麼好

孕婦在生產完成之後身體上的能量消耗是非常大的，所以在分娩之後最需要做的就是為自己補充能量，讓自己的身體更早的恢復健康。其次還需知道自己在這個時候能吃什麼不能吃什麼。那麼剛生娃的孕婦吃什麼好？下面一起來看看吧。

剛生娃的孕婦吃什麼好

女性產後身體比較虛弱，需要註意調理，產後一個月不要吃生冷辛辣刺激性食物。哺乳期可以多吃豬蹄，排骨，鯽魚，小米粥等，有助於乳汁分泌，也可以適當食用新鮮蔬菜水果，哺乳期也不要亂服用藥物，某些藥物可以通過乳汁進行分泌，從而被寶寶吸收。

剛生娃的孕婦如何保養自己

1、產後頭三天不吃油膩的東西

頭三天一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃瞭大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，這時奶漲又不通會很疼。

2、產後盡量吃熱的食物

即使是水果也要熱的，可放在熱水裡溫一下，這樣對你的牙齒好，以後就不會覺得牙疼。熱的食物也包括所有的熱性食物，哪些是熱性食物呢？比如紅棗桂圓，火腿，老母雞等等。

3、哺乳期間盡量不吃蜂蜜

哺乳期間吃蜂蜜，這個不僅對自己不好，也會影響到寶寶的發育和體抗力。

4、哺乳期間適當多喝湯

可在生完寶寶10天左右喝些大骨頭湯，母雞湯等，這樣可以很快回復媽媽的體力。

產後的婦女在生活中需要註意的事情有許多，尤其是在一些飲食上的註是需要大傢好好學習一些的。在平時的生活細節中也要多註意一些。這樣對自己會有很大的好處。所以我們一定要多知道這些問題才可以。因為這些是寶寶和媽媽都可以健康的一些保證。