木耳孕婦能吃嗎

孕期是比較特殊的一個時期，在飲食方面也需要註意比較多，很多食物吃瞭以後容易對胎兒的發育造成一定的影響。所以很多孕婦在孕期都不敢亂吃東西，木耳是比較常見的一種食物，那麼木耳孕婦能吃嗎？

木耳孕婦能吃嗎？

在孕期的時候，孕婦可以吃一些黑木耳，木耳具有一定的補血作用。孕婦吃木耳可以讓自身的免疫力提高。特別是一些孕婦還患有輸尿管結石的癥狀，這個時候吃點木耳，可以有效降低體內血液粘稠度，可以有效溶解結石，促進結石的排泄。

吃木耳的註意事項：

1、必須煮熟吃

木耳需要在高溫煮好以後，才能夠把更多的膳食纖維和多糖溶解出來，進入人體後才能夠更好的消化和吸收。其中木耳裡面含有比較多的多糖物質，這種物質可以有效抗血小板的一個聚集。不過需要經過高溫煮熟以後才能夠更好的溶解出來。

2、消化不良的人避免食用

對於容易出現腹瀉或者消化不良等癥狀的孕婦來說，盡量少吃或者不吃木耳。因為吃木耳比較容易導致脹氣、腹瀉等不適癥狀的出現。此外對於一些陰虛的人群，也要盡量少吃或者不吃木耳。