孕期吃什麼養胃

現在的人生活水平雖然越來越好瞭，可是在飲食方面他們卻不註意，導致胃病的疼痛折磨著他們。特別對於特殊群體孕婦來說，在懷孕期間，胃口也會有變化，不愛吃東西，胃也會承受著一定的壓力，所以在日常生活中我們一定要註意飲食的攝入。那麼孕期吃什麼養胃？孕婦養胃粥有什麼？

孕期吃什麼養胃？

1、喝粥粥類食物是孕婦最佳的養胃健脾食物，容易消化，對於孕吐的媽媽們在早晨食用一小碗粥，非常之不錯。粥類的話，也可以根據媽媽們口感來稍微改變花樣，比如小米粥或者是八寶粥，不僅營養豐富而且還大有裨益。

2、大棗生薑湯在孕期孕媽媽堅持每天服用大棗生薑湯也是非常的有好處，大棗的營養價值非常之高，不僅有著補血的功效，還具有非常好的健脾益胃的功效。隻要把大棗和生薑一起煮，然後湯水每天食用，大棗也可以一並吃下，孕婦養胃效果非常不錯。

3、木瓜：木瓜也是非常不錯的孕婦養胃的食物，營養也非富之非常，是孕婦食用之佳品，不過有一點要註意，木瓜也不能吃太多，特別是胃酸偏多的孕媽媽不能吃多。

4、枸杞、核桃這都是非常不錯的孕婦養胃食物，孕媽媽平常可以把它們當作小零食，也可以煮來入菜食用，這些食物的營養素對於孕媽媽來說都是非常好，對於胎兒的生長發育都可以起到很好的幫助。

孕婦養胃粥有什麼？

1、淮山芡實粥：淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效，對於胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效。

2、蓮子糯米粥：蓮子補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產。

3、栗子粥：板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

4、小米粥：小米粥有效給孕婦提高瞭直接蛋白質，可以給孕婦補充豐富的維生素以及微量元素。

孕期吃什麼養胃？上面的文章小編已經給出答案瞭，相信您應該清楚瞭吧。準媽媽也可以參考小編為大傢推薦的食物，隻要堅持食用，相信一定可以養好準媽媽的胃，給寶寶一個良好的生長環境。準媽媽一定要加油啊，相信自己您一定可以的。最後，祝您和您的寶寶身體健康，萬事如意。