高齡孕婦孕吐劇烈怎麼辦

現在有的女性結婚比較晚，等到懷上孕的時候已經算是高齡的孕婦瞭，這個時候可能就會出現很強烈的早孕反應，比如說孕吐特別的劇烈。這個時候不管是孕婦自己還是孕婦傢人都是對這種劇烈孕吐的現象比較擔心的，所以，高齡孕婦孕吐劇烈怎麼辦呢?

高齡孕婦孕吐劇烈怎麼辦

1.參加強度較小的運動

參加適量的運動可以減少孕吐的強烈反應，孕吐的內在機制是因為懷孕之後身體內部的激素水平變高，身體一時無法適應所以產生的反應。如果參加一些適度的，低強度的運動，可以幫助身體快速的適應，孕吐反應自然就會減輕。不過孕早期的胎盤尚不穩固，不能參加運動起伏較大、活動劇烈的運動，應該以平緩的運動為主。

2.多餐少食，緩解不適感

懷孕之後很多女性的口味也會發生變化，提高食欲也有助於緩解孕吐，有些從前很喜歡吃的，卻可能會增強孕吐的反應，應該少吃。可以把一天三頓飯拆成一天六頓飯，每頓少吃點兒，對緩解孕吐很有幫助。多吃容易消化的流動食物，例如粥、牛奶、湯，也可以多吃水果減輕孕吐反應。

3.調整心情

懷孕之後，一般新手孕媽的心理壓力會很大，尤其是飲食方面，可能非常擔心會對孩子產生不良影響，過度的心裡緊張會加劇孕吐的反應，讓孕吐更加強烈。懷孕後最好保持愉悅的心理狀態，把自己的壓力釋放出去，可以多聽聽舒緩的音樂，常去戶外走走，讓心情疏朗起來，遠離緊張感和負面情緒，對緩解孕吐很有幫助。

孕吐劇烈可以吃什麼

1.各種薑

薑中含有薑烯、膳食纖維等，孕婦食用後對減緩孕吐，增強食欲有一定的作用。胎兒可以吸收薑中的蛋白質和維生素，促進發育。但如果孕婦受涼就不要吃，容易引起寒包火。

2.檸檬

檸檬富含維生素、檸檬酸、高量鈉元素等，有抗菌、提高免疫力等作用，孕婦可以喝點檸檬水，幫助消化或在想要嘔吐時聞下。

3.土豆

土豆中含有蛋白質且比一般豆類要高，孕婦吃土豆有利於吸收蛋白質，但不要多吃。對於油炸的土豆經常吃會導致身體內的血脂升高，所以建議不要吃油炸類的土豆。

高齡孕婦對比正常孕婦，是沒有優勢可言的。因為高齡孕婦在孕期可能出現很多的狀況，像孕吐特別劇烈就是其中一種，如果出現瞭這樣的情況，可以做適當的運動，吃一些食物或者是在醫生的指導下來用藥。這些方法都能夠有效緩解劇烈孕吐的現象，希望對夠對孕婦朋友有所幫助。