孕幾周開始需要補鐵

鐵是一種人體必需的一種營養元素，它的主要作用是用來制造血紅素和促進維生素B族代謝的必要品，而且孕婦在孕期的時候更是比一般人更需要補充鐵這個營養元素，因為胎兒的成長發育離不開鐵，那麼孕幾周開始需要補鐵？

孕幾周開始需要補鐵

其實在孕期的時候都可以補鐵。不過在孕八周開始補鐵可以避免因缺鐵導致的缺鐵性貧血對自身身體的影響和缺鐵引起免疫力低下，從而更不容易受到病菌侵襲，並且有利於胎兒及新生兒的健康成長。

孕婦在孕期的時候如何補鐵

1、補鐵，自然是要多吃含鐵的食物瞭，孕初期就要註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，吸收也較好。如果想更快的補鐵，可以口服鐵之緣片這種安全的補血鐵劑，補鐵生血，很多孕媽咪都吃這個來補血，尤其是已經檢查出瞭貧血的，檢查出來就證明缺得挺厲害的，食補已經很難滿足瞭。

2、補鐵還要多吃Vc。維生素C可以促進鐵在腸道的吸收，含維生素C豐富的食物有新鮮蔬菜和水果，其中獼猴桃和百香果、檸檬都是含維生素C比較豐富的，孕婦也可以經常喝一些新鮮的果汁，用果汁送服鐵劑最好瞭。

3、葉酸葉酸葉酸，重要的事情說三次，從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月為止。飲食上註意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。

從上面可以看出，其實孕媽媽在整個孕期都是可以補貼的，不過在孕八周的時候孕媽媽要特別註意補鐵，因為孕媽媽如果在第八周缺鐵，不利於肚子裡面的胎兒生長。另外，在孕婦補鐵期間可以吃一些維生素C，也可以多喝一點新鮮的果汁來補鐵。