葉酸怎麼吃

葉酸是幫助胎兒預防神經管畸形的一種產品，孕婦想要使用它以後達到更理想的效果，就必須要瞭解清楚它的用法和用量，否則就會因為用法用量沒有把握好而影響到效果，那麼，葉酸怎麼吃？

葉酸怎麼吃

在備孕前三個月就可以服用葉酸，最好是男性和女性都可以一起服用，男性在懷孕成功以後就可以停止使用，而女性則應該要服用到懷孕三個月左右，沒有服用的量控制在400ug左右即可，在服用的時候可以看看說明書，說明書上有明確的說明，按照說明書上說的方法來使用葉酸即可。

葉酸服用註意事項

在服用葉酸時候要避免過量使用，因為過量使用會導致出現葉酸中毒，服用葉酸的時間也不可以太長，如果太長時間服用會導致孕婦身體裡面鋅元素代謝受到影響，這樣就會導致鋅元素攝入不足情況，胎兒也會因為沒有足夠的鋅元素滿足需求而引發異常情況。

在孕期除瞭要補充葉酸以外，還應該要及時補充鈣質和dna等等營養成分，如果有挑食習慣也要及時調整這樣的習慣，隻有糾正不良飲食習慣以後才能夠保證寶寶的營養得到滿足，飲食方面也要註意盡量多樣化飲食。