含dha高的孕婦奶粉

　　很多寶媽都非常註意寶寶的健康，也關心著寶寶的發育成長。寶寶健康成長不僅是需要生產之後的喂養，女性懷孕期間的營養搭配也很重要。女性在唉懷孕期間想喝dha奶粉來補充營養，含dha高的孕婦奶粉有哪些呢?

　　含dha高的孕婦奶粉

　　在懷孕期間，可以選擇一款比較好的孕婦奶粉，大多數都含有這種成分的，都是有利於寶寶的大腦發育和身體健康的呀。可以考慮一下美贊臣，孕婦奶粉會更好的。

　　孕婦怎麼補dha

　　1、可以食補

　　孕媽媽們可以通過吃一些東西來補充α-亞麻酸，包括堅果、黑芝麻和海魚，另外可從孕婦奶粉或是專門的DHA營養補充劑中攝取足量的DHA。不過，DHA的攝入量並不是越多越好，而是與其它營養物質一樣需要講究營養均衡。世界衛生組織（WHO）推薦的補充標準為懷孕及哺乳期婦女每日DHA攝取量為300毫克。補充的時候，可以考慮選擇同時含有葉黃素，尤其是海藻提取的，對孕婦和寶寶更為有利。

　　2、直接補充藻油

　　海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。

　　dha是一種營養豐富的物質，現在許多奶粉都有涵蓋。市面上銷售的dha奶粉有很多，選用dha需要挑選足夠量的奶粉，國際標準是每天100mg左右。除此之外，果仁中含有的dha也是很豐富的，孕婦也可以試單、適當使用堅果來補充dha。