孕婦適合喝的咖啡有什麼

咖啡在日常生活中是一種可以幫助我們提神的飲品，咖啡還具有一種特別的香氣，所以有很多人都喜歡喝咖啡。有很多女性的在日常生活中也很喜歡喝咖啡，但是在懷孕之後需要做的改變就很多瞭。那麼孕婦適合喝的咖啡有什麼呢？

孕婦適合喝的咖啡有什麼

對於未孕的女性，大致的建議是每天攝入的咖啡因不要超過200毫克，即每天喝咖啡不超過3杯(速溶小包裝咖啡)。不同種類的咖啡之咖啡因含量差異較大，咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升)，含有150至200毫克咖啡因。

對於已經懷孕或者是準備懷孕的親們來說，這個量還要再低哦，每天不要超過1杯(速溶小包裝咖啡)。而且如果是孕媽喝瞭咖啡之後，胎寶寶是會有所反應的，如果孕媽明顯感覺到胎兒出現興奮反應，也就是胎動明顯增加的時候，就要立馬停止喝咖啡瞭。而且，咖啡因對寶寶的興奮作用是很容易觀察到的，會使胎動頻率增加，幅度增大。這些作用的實質危害尚不得而知。

理論上咖啡因有收縮血管的作用，可影響胎兒發育。因此，建議孕媽還是減少咖啡因的攝取吧，要守住自己的口啊，實在忍不住瞭偶爾喝一下就好。

孕婦喝咖啡的危害

1、研究表明，如果孕婦每一按攝入的咖啡因含量超過300毫克，引發流產的幾率會增高，長期攝入咖啡因會造成早產或是新生兒體重過低的情況。

2、還有研究顯示，如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克(mg)，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生後的頭幾天裡醒著的時間也會更長。

3、咖啡因是一種興奮劑，所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。

4、咖啡因也是一種利尿劑，所以它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

5、咖啡因是不含任何營養成分的，還會導致骨骼中鈣物質的流失，因此孕婦不適合飲用咖啡。

6、一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險。

總而言之，孕婦喝咖啡的壞處是大於好處的，咖啡是幾乎沒有什麼營養在裡面的，對於孕婦來說，是完全沒有什麼營養可以去吸收。所以，孕婦還是不喝咖啡才是最好的選擇，實在忍不住瞭可以少喝一些解解饞。為瞭孩子的健康，還是暫時忍一忍吧。