孕婦石灰水可以吃嗎

孕婦若是在懷孕期間營養不良，會導致胎兒發育遲緩，繼而出現流產、早產等情況。不過孕婦營養過剩，也不是一件好事，會讓胎兒巨大以及引起各種並發癥，造成孕婦難產。所以合理的飲食有助於孕婦以及胎兒身體健康。那麼，孕婦石灰水可以吃嗎？

石灰水，即碳酸鈣，能夠幫助人體補充鈣質。若是常人，自然是可以食用石灰水。但孕婦身體比較特殊，建議不要食用石灰水，以免引起身體不適。一般來說，孕婦孕期，在飲食方面，要攝入足夠的熱能，不過不同的妊娠時期對熱量的需求不一樣，但孕婦進入懷孕中期後，她們對熱量需求更多，此時要適當增加飲食量。

其次，孕婦孕期要保證身體內有足夠的蛋白質，畢竟蛋白質是參與構成胎兒組織與器官的營養元素之一，發揮著重要的生理調節功能，同時足夠的蛋白質也能增強母體抵抗力，有利於孕婦身體健康。所以孕婦懷孕後要適當食用肉、蛋、奶類食物，保證優質蛋白質供給充足。

另外，在懷孕期間，脂肪除瞭給孕婦提供能量外，也能參與人體組織構造，尤其是為胎兒生長提供所需的磷脂和膽固醇。不過過多的脂肪會影響孕婦體重，不利於孕婦生產，所以孕婦需要控制脂肪的攝入。而且孕婦攝入的脂肪要以植物性油脂為主。