孕婦補鐵要補多久

處在懷孕期間的女性，人體所需要的鐵元素要比一般的人多一倍，因為在懷孕之後準媽媽的身體內需要大量的鐵元素來保證胎兒的發育，倘若孕婦攝入的鐵元素不足就會引起準媽媽貧血的癥狀，但是補鐵也不能盲目的去補，那麼孕婦補鐵要補多久？

孕婦補鐵要補多久

這最少也是要三個月左右的，平時註意飲食。貧血患者為瞭保證營養的供應，必須使飲食規律化(1日3餐不可少)和標準化(營養搭配不能忘)。主食的米或面,副食的魚、肉、蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。

孕婦在補鐵的時候需要註意什麼

1、為什麼有的孕婦經常說，每天都吃補鐵的食物為什麼還貧血？孕婦一天至少要攝入1.5mg的鐵，應選擇吸收率高的專業性的補鐵方法，一般動物性的補鐵食物吸收率為20%，而植物性的補鐵吸收率僅為1%-3%。如100g的蛋黃，含鐵2.7mg，但吸收率僅為3%，光吃雞蛋補一天得吃25個。

2、補鐵的同時，維生素C也要適當的攝入，鐵的吸收率也會隨之提高一倍。另外，孕婦應禁忌濃茶和咖啡的飲用，其中含有的多酚，會幹擾體內的鐵吸收以及鐵的丟失，從而影響你的補鐵效果。

3、由於補鐵是長期的過程，別妄想著吃一兩次就能見效，孕婦最好在孕中期就開始有補鐵的意識。

由此可見，孕婦在孕期的時候至少要補3個月左右，當然具體的需要補多少，還需要根據孕婦的身體來做決定，另外在孕期的時候還要註意，有些人總覺得自己在飲食上吃瞭一些補鐵的食物瞭，就沒有必要專門的去補瞭，這種想法是錯誤的，因為食物裡面含有的鐵元素遠遠不夠孕婦所需要的鐵元素，所以在孕期的時候為瞭防止貧血，還是很有必要去補鐵的。