孕婦坐月子吃什麼主食好

我們都知道，產後的四十二天是屬於產褥期，在這個期間產婦是需要待在傢裡坐月子的，其實也就是借此機會來恢復身體。而在月子期間是有很多事情需要註意的，比如月子期間不能吹風不能碰冷水之類的。那麼，孕婦坐月子吃什麼主食好呢?

孕婦坐月子吃什麼主食好

通常情況下，產後3至7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃恢復正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等，但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

月子期間飲食上要註意什麼

1.少食多餐。

2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分，做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上，再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。

4.半個月內避免吃青菜和水果，可吃點紅蘿卜。另外，月子內要吃水分少的水果。

其實坐月子是一件非常重要的事情的，如果月子做不好的話，容易會落下月子病，對於女性朋友們來說這是對以後非常影響的。因此，小編建議產婦朋友們坐月子的時候可以請傢中有經驗的長輩或者月子機構裡專門的月嫂來進行照顧。