早孕安胎吃什麼比較好

有的孕婦在孕早期不註意安胎，在飲食上胡吃海喝，不註意忌口，所以最後出現瞭流產現象，即使追悔莫及也無法挽回這樣的後果瞭。所以現在更多的女性朋友已經開始註意早孕的安胎瞭，早孕安胎主要還是通過食療方法來進行，那麼，早孕安胎吃什麼比較好呢?

早孕安胎吃什麼比較好

1.葡萄

葡萄對孕婦有安胎功效。葡萄的神功妙用，在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃裡，可以直接為人體所吸收，並迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別註意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。

2.嫩玉米

在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中，玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種，可謂超級營養品。對孕婦來說，多吃嫩玉米好處很多，因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。

3.黑米

黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫還認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳，也可以蒸著吃。

早孕安胎不能吃什麼食物

1、孕婦不要吃一些生豆類食物，因為一旦沒有煮熟可能就會中毒，這類生豆類對孕婦很沒有好處。

2、生大豆中也是含有有毒成分的，如果孕婦食用未煮熟的豆漿，那麼也可引起食物中毒。

3、木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

早孕安胎對孕婦的飲食要求得非常的嚴格，孕婦一定不要吃容易引起流產的食物，比如薯類以及生豆類，如果任性吃瞭的話，可能就會造成無法挽回的嚴重後果。對比而言，像葡萄、嫩玉米、黑米這些就是特別適合早孕安胎的良好食物，孕婦朋友們平時可以適當地食用。