孕婦感冒不能吃什麼菜

女性在孕期出現感冒的現象是比較難受的，這個時候在飲食上就應當格外的註意，因為感冒期間抵抗力會下降很多，身體素質也會大不如前，病毒就容易入侵，再加上飲食不當的話，就有可能影響到腹中的胎兒。所以今天小編就來為大傢解答一下，孕婦感冒不能吃什麼菜呢?

孕婦感冒不能吃什麼菜

1.不能吃燒烤煎炸的：燒烤、煎炸食品，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使痊愈耽誤，感冒遲遲無法好轉。

2.不能吃辛辣的：辣椒、芥末等辛熱食品助火生痰，使痰變濃厚，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3.不能吃甜膩的：甘味甜膩食品故障脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。

孕婦感冒如何預防

1、充分的睡眠作息。由於孕婦在懷孕期間抵抗力減弱，容易感冒。如果沒有足夠的睡眠和作息時間，人體機制疲憊很容易遭受病菌入侵。

2、均衡營養。很多孕婦由於食欲可能不是很好，有時候會以速食解決一餐，造成孕婦營養不良，此時更應註意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物，增強抵抗力。隻要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼。

3、多鍛煉運動。盡量運動使身體出汗，適當地做做瑜伽或遊泳，適度的運動身體，對預防感冒也極具效果。

孕婦在感冒期間一定要註意飲食，有一些菜是不適合在感冒期間吃的，所以就應當避免食用，以免出現嚴重後果。另外，孕婦在平時要註意營養均衡，而且還要做一些適當的運動，這樣才可以提高自己身體的免疫力，讓自己的身體素質更好，這也更有利於胎兒的成長。