懷孕可以吃方便面嗎

方便面一定是很多人的最愛，它並不意味著是沒有錢的人才會選擇的食物，很多人吃它完全是因為它哪種非常美味的口感，而且煮起來非常方便，不需要自己進行什麼操作，很多孕婦也一定是它的忠實粉絲，那麼懷孕可以吃方便面嗎？

懷孕可以吃方便面嗎

懷孕階段，飲食上沒有太多特殊的要求和禁忌，隻要營養全面、不吃辛辣刺激的食物就行，偶爾一次吃泡面沒有問題，但孕期不宜頻繁的吃或多吃，因為泡面營養價值低，含有添加劑和色素，對胎兒發育沒有好處，懷孕期間應該多吃富含蛋白質和維生素的食物，少吃辛辣刺激生冷的食物。

經常吃方便面的危害

1、方便面中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素，專傢指出，蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素，長吃方便面的話，營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

2、方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現胃脹、胃痛等癥狀。

3、專傢指出，食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌，但是方便面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質，因此，如果經常食用的話，非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌，而且，吃的過精過細，容易患上便秘，糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

4、方便面中的含鹽量都非常高，鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓，並且損傷肝臟。並且方便面中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”，能加速人的老化，引起動脈硬化，使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

對於準媽媽來說，懷孕期間所吃的食物最好都是要有營養的，要對身體好、對肚子裡的寶寶好，那些平時喜歡吃的沒營養的食物，比如方便面，並不是不能吃，偶爾想吃瞭解解饞還是沒有問題的，但是不能長期吃泡面，長期吃泡面是絕對不行的。