孕婦能吃紫菜蝦皮湯嗎

　　孕婦在懷孕期間要格外註意懷孕事項。不能把懷孕當成一件小事，懷孕期間忌口也是比較多的。對於準媽媽來說會覺得陌生，不過不用擔心。那麼，孕婦能吃紫菜蝦皮湯嗎？懷孕期間吃什麼比較有營養？接下來，由小編告訴大傢答案。

　　孕婦能吃紫菜蝦皮湯嗎

　　蝦皮紫菜湯可提供胎兒大腦發育所必需的營養，對胎兒發育非常有利，而且可以預防孕婦骨質疏松，有助於養顏潔膚。是懷孕期間首選的保健食療湯。

　　紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。蝦皮紫菜湯是孕期的一款好食譜。

　　蝦皮紫菜湯－孕婦食譜

　　主料： 紫菜（幹） 10克 蝦皮 10克

　　輔料： 雞蛋 60克

　　調料： 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 醬油 5克 味精 3克 香油 5克

　　制作工藝

　　1.將紫菜洗、撕開備用。

　　2.雞蛋打開，在碗裡攪勻。

　　3.蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。

　　4.旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。

　　以上是小編今天給大傢科普的內容，相信對大傢有所幫助！孕婦是可以吃紫菜蝦皮湯，隻要對胎兒有利是可以考慮吃的。平時也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，切忌食辛辣刺激的食物。懷孕期間可以多起來走動，不要老是躺在床上容易手腳發麻。