液體鈣孕婦可以吃嗎

　　女性在懷孕期間，補鈣是非常重要的。市面上出現的補鈣物品多種多樣，那種是適合孕婦的，需要看具體的含量。選擇合適的鈣補品，才有利於身體對鈣的吸收。常見的液體鈣是一小瓶液體物質，液體鈣孕婦可以吃嗎？跟著小編一起來看一看。

　　液體鈣孕婦可以吃嗎

　　1、其實是可以吃的，固體鈣與液體鈣的營養價值是一樣的，但液體鈣會更好吸收一點，有利於寶寶的吸收。

　　2、懷孕的婦女，除需滿足自身需要外，還要供應胎兒和嬰兒所需，故鈣的需要量應增加。孕期要註意補充鈣的物質。

　　3、孕婦補鈣要適當，尤其要註意微量無素之間的平衡，否則容易顧此失彼。孕婦在懷孕5個月後，適當選擇一些富含鈣的食物如奶類、豆制品，完全可以得到補充。

　　孕婦缺鈣造成的後果

　　1、孕婦缺鈣通常表現為牙齒松動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血、妊娠血壓高癥。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致孕婦骨質疏松，進而產生骨質軟化癥。

　　2、孕婦缺鈣不僅會影響自身的健康，還會影響胎兒的發育，主要影響是骨骼和牙齒發育，如身材矮小、骨骼發育異常、出牙遲、牙齒排列不整齊等。

　　研究表明，孕婦可以吃液體鈣，但液體鈣的溶解度高並不代表吸收效率快。鈣的吸收是因人而異的，主要取決於：攝入量和需求量的比例、補充量大吸收量少、飲食中的各種成分、適當的維生素D的攝入等四個方面，都會影響鈣的吸收。