什麼是懷孕吃的葉酸

朋友們大多都知道懷孕後要補充營養及維生素等，還都說要在懷孕期間更需要補充葉酸。但是相信很多人都不瞭解葉酸，那麼，什麼是懷孕吃的葉酸呢？準媽媽吃葉酸應該註意哪些事項呢？在萬分疑慮下，查閱瞭並整理一些關於寶寶媽媽吃葉酸的資料，接下來和我一起瞭解一下吧。

什麼是懷孕吃的葉酸

葉酸是預防胎兒畸形、促進胎寶寶神經發育的營養素。懷孕吃的葉酸有兩種：一種是服用葉酸片，這種可以自行購買也可以在當地醫院免費領取。第二種是食補，即從一些富含葉酸的食物中獲取。如含有葉酸的食物有小白菜、菠菜、西紅柿、桃子、檸檬、楊梅、山楂等。

有的女性會在備孕前服用葉酸，調養身體結構。尤其是服用葉酸的準媽媽可以有效預防多種疾病的缺陷，而且寶寶在發育過程中也會從母體中吸收一些葉酸。而有的是懷孕後才開始服用，特別是在前三個月是胎兒主要神經器官發育的階段，所以最好每天適量補充葉酸片哦，並持續要整個孕期。當然，蔬菜中葉酸含量也比較高的。

服用時間：可以在飯前半個小時服用，最好是空腹。另外一些身體比較特殊的準媽媽可以在醫生的建議指導下服用。

孕婦吃葉酸都有哪些註意事項

1、少劑量。葉酸雖然對胎兒的發育有好處，但是孕婦食用葉酸一定要註意量，服用過量是可能導致胎兒畸形。

2、懷孕前三個月開始服用葉酸。葉酸有利於胎兒的生長發育，女性朋友在懷孕的前三個月裡開始服用葉酸最好。

3、不與維生素C同服。葉酸屬於維生素B的一種，在服用葉酸時應當避免與維生素C一起服用。

4、咨詢醫生再進補。孕婦補葉酸好處很多，但是千萬不能夠自己瞎補，最好咨詢醫生之後再吃。

葉酸雖然對寶媽肚肚中寶寶發育有很大幫助，那也要在服用葉酸之前，到專業的婦幼醫院去做身體各項指標檢查，體內哪項指標有缺失就及時補充身體缺失成分，為瞭寶寶在媽媽肚肚中的健康安全的成長，不要私自服用任何保健品，最好要以食補為宜哦。