孕婦6個月蒸蘋果怎麼做

蘋果是很常見的一種水果，不少的人們在生活中也是很喜歡吃水果的。有些女性在孕期喜歡吃水果，那麼蘋果就是比較不錯的選擇，因為孕期女性吃蘋果更利於自身的健康，可以補充一下體內的維生素。那麼孕婦6個月蒸蘋果怎麼做？

孕婦6個月蒸蘋果怎麼做

1、去買一些新鮮的蘋果回來，然後第一步就是把蘋果用清水沖洗一下，浸濕蘋果的表面。

2、表面沾上水之後，就在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來回的搓，這樣能把蘋果表面的臟東西搓掉，而且鹽也可以起到殺菌的作用。

3、然後再用水沖洗幹凈，將蘋果對半切開。

4、對半切開之後就可以輕松的去掉蘋果的根蒂，然後用勺子慢慢的挖掉蘋果核，一定要細心。

5、將蘋果切成一些均勻的小塊，切成小塊可以讓蘋果在蒸的時候可以短時間內熟透。

6、切好的蘋果放入小碗內，根據個人口味放入適量冰糖。

7、放入鍋上蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻後，即可食用。

孕婦吃蒸蘋果的功效有哪些？

1、蒸蘋果能治療脾胃虛弱

蒸蘋果對人類的脾胃虛弱有很好的治療作用，特別是人們出現消化不良和食欲不振時，可以適量吃一些蒸蘋果，它能促進胃酸分泌，也調理脾胃，提高胃功能，能起到開胃消食和健脾理氣的重要作用。

2、蒸蘋果能治哮喘

蒸蘋果對人類的哮喘和氣管炎以及咳嗽等癥也有一定有的治療作用。蒸制時可以把蘋果的頂部挖開，把果肉取出，把雞蛋磕開倒入，然後蓋上取下的果肉，入鍋蒸熟，蒸熟以後取出食用就可以。

3、蒸蘋果能治大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。另外，蒸蘋果還能防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

孕期女性是可以吃一些蒸蘋果的，在做蒸蘋果的實施要註意方法，做的可口美味一些更有助於孕婦消化和開胃。孕期女性做好飲食的調整是很有必要的，可以選擇一些自己喜歡吃的，對於胎兒發育又好的食物來食用，這樣才是健康科學的助孕方法。