懷孕初期能不能吃玉米

夏天到瞭，玉米也成熟瞭，很多地方都有在賣玉米，這讓一些才懷孕不久的孕婦非常的嘴饞，想要買一些回去煮來吃。但是懷孕初期在飲食上是有註意事項的，所以許多女性不太瞭解自己到底可不可以吃玉米。所以，今天小編就來為大傢解答“懷孕初期能不能吃玉米”這個問題。

懷孕初期能不能吃玉米

懷孕初期是可以吃玉米的，玉米是一種非常好的粗糧。玉米中含有大量的營養，除瞭含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。懷孕後經常吃玉米，不僅美容，還能讓胎寶寶更聰明，利於健腦。

孕婦怎樣吃玉米才正確

1、吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進。這主要是因為玉米的許多營養都集中在這裡。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。

2、發黴的玉米不能食用。發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。此外，發黴的玉米還會降低免疫能力，所以發黴的玉米絕對不能食用。

3、註意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質的吸收;和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過高;和豆角一起食用，對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果。

所以，玉米其實是很美味的食物，而且營養價值也很豐富。孕初期的女性朋友是可以吃適當的玉米的，對身體也比較有好處。但是在吃玉米的時候要註意正確的吃法，發黴的玉米不要吃，而且還要註意玉米不能夠和田螺一起吃，因為會引起孕婦不適，嚴重的可能還會中毒。