孕婦坐月子能吃鴿子嗎

坐月子是女性生完孩子的一個特殊時期，都說若是月子做的好可以治好許多之前的小疾病，若是做的不好就會留下許多病癥。坐月子出瞭不能著涼不能碰涼水以外是人們關註的，吃也是大傢一直以來都是關註的，坐月子什麼能吃什麼不能吃就顯得尤為重要瞭，那麼孕婦坐月子能吃鴿子嗎？

孕婦坐月子能吃鴿子嗎

古話說“一鴿勝九雞”，鴿子營養價值高，對貧血、病後體弱、血虛閉經都有功效，尤其對產後虛弱的產婦非常合適，特別是剖腹產媽媽食用後有助於傷口的恢復。並且鴿肉中含有的鈣、鐵、銅等營養素，有利於提高奶水質量。鴿肉宜與玉米搭配，有助於防治神經衰弱。鴿肉不宜與豬肉搭配，可導致氣滯。食鴿以清蒸或煲湯最好，這樣能使營養成分保存最完好。

鴿子有什麼營養功效

1、鴿子肉中含有豐富的維生素b5即泛酸，有助於維護身體組織的健康，有利於傷口的愈合，還能幫助人體抵抗傳染病和疲勞以及緩和惡心等不適。

2、鴿子骨富含軟骨素，經常食用帶骨鴿子肉能有效防治心血管疾病、神經痛、聽覺障礙和炎癥，還有助於抗腫瘤和愈合傷口。

3、鴿子的肝中含有優質的膽素，經常食用鴿子肝能幫助人體更好的利用膽固醇從而有效防治動脈硬化等癥。

4、鴿子肉中含有非常豐富的鈣、鐵和銅等微量元素，經常食用鴿子肉能有效防治貧血。

5、鴿子肉中含有22%以上的蛋白質，其消化利用率可達97%，鴿子肉中還含有雞肉、牛肉和魚肉中無法企及的鈣、鐵、銅、維生素a、維生素b和維生素e含量，同時鴿子血中還含有大量有助於傷口愈合的血紅蛋白。經常食用鴿子，能很好的給身體進補。

不知道大傢有沒有吃過鴿子肉，若是沒有吃過可以買來嘗嘗，悄悄告訴大傢小編吃過非常好吃哦，看來鴿子肉不但營養價值高還非常好吃，確實是孕婦坐月子的最佳選擇哦，正在做月子但還沒有吃過的媽媽們，不妨讓傢人買來做給自己吃吧。