孕婦五個月吃什麼水果

水果富含果糖，維生素，具有非常大的營養價值。水果也是比較健康便宜的，喜歡喝奶茶的朋友，倒不如吃一些水果，對身體有好處。孕媽也是這樣子的。特別是孕中期的孕媽。那麼，孕婦五個月吃什麼水果好呢?我們來好好看看吧。

孕婦五個月吃什麼水果好

孕中期(4—6個月),套餐品種以提子、車厘子、蘋果、火龍果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含維生素、鐵質和鈣質的水果為主。孕媽是不可以吃太多含糖量低的水果的。

怎麼緩解孕吐

第一，吃冷食。試著吃些涼的或室溫的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

第二，少食多餐。一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是比較容易引起惡心的)。

第三，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心。

第四，避免高脂肪。因為高脂肪的食物，需要很長的時間才能消化。

第五，避免空腹服用孕期維生素。不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。

總體來說，孕媽五個月是比較容易出現孕吐的，不得不說，孕吐這種現象是非常可怕的，會嚴重影響到媽媽們的食欲健康。不水果雖好，但是不可以吃太多。吃太多很容易得高血糖，高血壓。媽媽們也可以適當吃一些綠色蔬菜。孕媽要適當做一下運動，例如孕媽瑜伽，散散步等等。孕媽要時刻保持良好心情。