孕婦每天吃0.8mg葉酸可以嗎

在懷孕其實孕媽媽最關心的問題就是胎兒的健康問題瞭，特別是胎兒的畸形問題。因為如果生下瞭一個畸形兒的話，不僅僅寶寶的一生會受到影響，甚至是整個傢庭都會遭受這種長期影響。而在孕期可以吃葉酸來預防胎兒畸形，那麼，孕婦每天吃0.8mg葉酸可以嗎?

孕婦每天吃0.8mg葉酸可以嗎

葉酸是維生素B類物質，存在於綠葉蔬菜和動物肝臟內，也可以人工合成。孕婦體內葉酸缺乏，容易導致嬰兒畸形。中國營養學會孕婦葉酸指定的量就是0.6-0.8mg/天，0.4mg是預防胎兒神經管畸形的量，懷孕後由於營養需求要增加劑量，每天不超過1mg就沒有問題，超過會影響鋅吸收，因此孕婦每天吃0.8mg葉酸是可以的。另外，其他食補中不宜攝取的維生素和礦物質也足夠瞭。

孕婦葉酸吃多久

一般來說女性計劃懷孕的話要在懷孕前後三個月內服用葉酸，這時期服用的目的是為瞭使孕婦體內的葉酸保持在一定水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。不能等到懷孕瞭才想起瞭補充葉酸，隻有這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，才能保證足夠的葉酸來滿足胎兒神經系統的發育需要，可有效預防神經管缺陷。

其實不僅僅孕媽媽在孕期需要吃葉酸，如果是體內微量元素缺乏的話，還需要適當補充微量元素的。比如孕期孕媽媽體內鈣質的流失是比較大的，再加上胎兒對鈣質的需要，往往會造成孕媽媽體內鈣不足的，這就需要孕媽媽們去補充鈣瞭。