孕婦可以吃板栗嗎

板栗有健脾、止瀉、補腎等功效，因此，平時吃些板栗對健康有利。特別是一些脾胃虛弱、經常腹瀉、消化不良的人更需要板栗進行食療。板栗當然也不是任何人都可以吃的，像脾胃虛弱的人群、糖尿病患者不宜吃，那孕婦可以吃板栗嗎？

孕婦可以吃板栗，而且吃板栗對孕婦，對胎兒都有好處。板栗能幫助孕婦消除水腫，能緩解孕婦情緒，也有助於孕婦骨盆發育成熟，還能消除孕婦疲勞，也能改善孕婦腸胃功能，提高孕婦免疫力。板栗對於胎兒來講，能促進胎兒發育，能預防胎兒發育不良。

不過，對於孕婦來講，不宜過多的吃板栗，吃太多容易傷脾胃，每天最多吃10個。板栗含糖量比較高，吃過多也容易引發妊娠糖尿病。

對於孕婦來講，需要積極的補充足夠的營養成分，有助於寶寶的生長發育，像蛋白質、各種微量元素、維生素、碳水化合物等都是孕婦必須要補充的。但是營養過剩也並非是一件好事，營養過剩容易導致孕婦肥胖，會導致巨大兒，也容易造成寶寶出生後出現低血糖、低血鈣等現象。