孕晚期左側臥睡還是右側睡好

睡眠對於孕婦來說是非常重要的，如果睡眠姿勢和睡眠質量不好，除瞭影響孕婦身體健康，還會影響胎兒的正常發育，尤其到瞭孕晚期，由於身體負荷加重，更加容易疲勞嗜睡，如果睡眠姿勢不好就會導致睡眠質量下降，那麼孕晚期左側臥睡還是右側睡好。

孕晚期左側臥睡還是右側睡好

孕晚期（7-10月），這個階段一定要註意睡覺的姿勢瞭，大部分的準媽媽的肚子開始變大，行動也有所困難，且這個階段，寶寶會隨時會入盆，引發媽媽的恥骨疼痛，醫生建議準媽媽還是保持往左側睡為佳。

那麼孕晚期孕婦左側睡的優勢，是因為人體的心臟在左邊，有利於心血管的流通。而且這個姿勢也有助於子宮轉到正常的位置，避免子宮對盆腔的壓迫，糾正胎兒的位置，對孕婦進行順產也帶有一定的好處。

孕晚期孕婦睡眠要點

1、孕晚期最好建議是左側臥睡，但是不少孕媽擔心自己不習慣左側臥，這時候孕媽可以買個側睡枕，身後墊個高的枕頭或折疊的小棉被，讓身體保持30-45度左側臥位是最好的，而且一段時間後，就會慢慢習慣側臥睡。

2、雖然孕晚期一般都是建議以左側臥為主，但並不是一整晚都是左側臥，可以適當的切換睡姿右側臥，對寶寶是沒有什麼影響的。

3、孕晚期一定不可平躺，否則容易發生仰臥位低血壓綜合癥，出現這種癥狀很容易造成頭暈、心慌、呼吸困難、四肢無力等不適。

通過小編的介紹之後，相信各位孕婦朋友瞭解到，孕晚期采取左側臥的睡眠姿勢對孕婦和胎兒都是最好的。另外如果有孕婦在孕晚期出現失眠的癥狀時，建議可以在睡眠之前泡一下腳或者喝一杯溫熱的牛奶，都是有助於提高睡眠質量的。