孕期可以吃蒜苗嗎

懷孕期間孕媽媽們飲食上的嚴謹是眾所周知的。什麼該吃、什麼不該吃都要清清楚楚、仔仔細細地記下來，以免誤食瞭對孕媽媽肚中胎兒健康發育不好的食物。那麼，在這眾多食物中，孕媽媽可不可以吃蒜苗呢？蒜苗的作用是什麼？

孕期可以吃蒜苗嗎

孕婦是可以吃蒜苗的。蒜苗是一種富含大蒜素的蔬菜，能夠起到增強孕婦機體免疫力的作用，對孕婦肚中的胎兒沒有危害，所以蒜苗還是適合孕婦食用的，而值得註意的是，蒜苗比較難消化，不宜過量食用，一天內孕婦食用最好不要超過300克。而對產婦來說，也同樣蒜苗含有辣素，產婦常吃蒜苗會影響奶質。

孕婦吃蒜苗註意什麼

1、蒜苗不宜煮爛，以免破壞辣素，降低殺菌作用。

2、消化能力不好的孕婦最好少吃蒜苗。過量食用蒜苗對視力也會有影響。

3、食用蒜苗可以保護肝臟，但過多食用反而損害肝臟，可能引起肝功能障礙，加重肝病。因此，有肝臟疾病的孕婦最好不食。

4、蒜苗和地黃、蜂蜜、何首烏、大蔥都不宜同食。

5、患有腸胃疾病的孕婦最好少吃蒜苗，蒜苗的辛辣味道會讓腸胃更難受，具有加重腸胃疾病的危險。

蒜苗還是有很高的營養價值的，孕媽媽在懷孕期間可以吃，但切記不可過多食用，物極必反的道理大傢都知。若是孕媽媽比較喜歡食用蒜苗，孕媽媽的傢屬們可以多多提醒用量。此外，孕媽媽在選擇蒜苗時應該註意一些事項。