懷孕後能吃薏米嗎

女人是一天的公主，十個月的皇後。懷孕的女人是傢中的皇後，處處以孕婦為先，飲食上更是拼命加強營養攝入，但是有些食物雖然營養價值高，卻不一定適合孕婦。薏米也有著較高的營養價值，很多人就會問懷孕後能吃薏米嗎？

懷孕後能吃薏米嗎

薏米具有健脾養胃、補肺清熱、美容養顏、延年益壽的功效，對女人是非常好的。但薏米性寒，其質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有引發流產的可能性。一些中醫醫典如《時病論》、《本草經疏》中都有類似記，所以懷孕初期盡量不要吃薏米。

由於薏米含有豐富的礦物質和微量元素，能夠對孕婦起到一定的積極作用，同時能有效補充胎兒成長發育過程所需的營養物質，有利於胎兒健康。孕婦在懷孕期間，偶爾可能出現浮腫的情況，薏米有消除水腫的功效。孕中期可以適當食用。

懷孕後飲食註意事項

1、註意高脂肪食物的攝入。如果孕婦長期攝入高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌變的危險，孕婦自身膽固醇也容易偏高，催乳激素增加，增加乳腺癌的風險。

2、註意糖分的攝入。血糖偏高是孕婦中常見的一種病，血糖偏高容易導致胎兒體重過高，增加先天畸形的風險。大量數據表明，糖分過多還會削弱人體抵抗力，易受病菌病毒感染，不利於優生。

3、不能盲目補鈣。孕婦適量補充鈣是非常必要的，但孕婦盲目補鈣可能使胎兒得高血鈣癥，出生後，患者會出現囟門太早關閉、顎骨變高突出等問題。

4、溫熱補品慎服。溫熱的補品如桂圓、阿膠、人參、鹿茸、荔枝等食品需要慎服，這些性溫的補品，會導致血熱妄行，孕前期可能導致流產或孕吐加劇，後期可能會引起高血壓、便秘等不良情況。

懷孕是件很辛苦的事，媽咪為瞭腹中的寶寶能健康成長需要註意很多事項，飲食是優生需要註意的第一要務。營養要均衡，該忌口的要學會自制，喜歡的食物也要適量有度。願天下寶媽都能擁有一個漂亮健康的小天使。