孕4個月喝什麼湯

備孕的女性懷孕後，在孕期進補的時候，傢人都會給準媽媽做一些有營養的湯來喝。不過煲湯也是很有學問的，那麼準媽媽孕4個月喝什麼湯最好呢？是不是要使勁的熬啊熬的很久的湯才會有營養呢？下面我們來看看是不是這樣的。

孕4個月喝什麼湯

湯有兩個誤區，第一個誤區大傢覺得煮的時間越長、越濃越好，其實不然的，煮的時間越長裡面含有的一些成份其實是不利於我們身體健康的，今天用到我們母體傳遞給胎兒營養的時候危害性更大。

所以說孕期喝的湯——煲湯的時間應該在1小時以裡的，不要太濃。另外我們可以煲一些蔬菜湯，這樣對吸收也是有好處的。一定切記喝什麼湯不是最主要的，烹調的方法是最關鍵的。

孕早期飲食註意事項

1.久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；

2.菠菜含鐵並不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；

3.八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；

4.另外海帶也寒性，不能大量食用，並且食用前最好洗凈後浸泡24小時並勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；

5.還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；

6.山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；

7.杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補；

8.不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅幹、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。

看來營養的煲湯方法並不是熬很久就好。在給準媽媽煲湯的時候要註意這點。在整個的孕期要多給準媽媽燉一些雞湯，骨頭湯，菌湯等。增加鈣質和營養。並且註意不要口味太重，切記不能調料放的太多，以清燉的為主，這樣的湯營養流失最少。