孕晚期情緒不好老是哭對寶寶有什麼影響

孕期由於受內分泌失調的影響，孕媽媽的心理情緒也會受到很大的波動，一點火就著的感覺，凡事隻要有一點達不到她的心意就想要發脾氣，悶在心裡又容易得抑鬱癥，而且一下到不高興的就開始哭，情緒很低落，雖然知道這樣不好，但還是忍不住，很多準爸爸就會問要是一直這樣會不會對寶寶有什麼影響呢？

孕晚期情緒不好老是哭對寶寶有什麼影響

1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。

2、如果孕婦總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。

3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發育不良，甚至是導致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發育，嚴重的還可能會導致寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

當然，相反的，如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發育會更快。而且胎寶寶出生後，性格也會更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會更高一些。

孕晚期如何提高睡眠質量

1、保持室內空氣環境優良。白天開窗通風，晚上可以使用空氣凈化器優化室內空氣。室內最佳溫度是17℃～23℃，適宜濕度為40%～60%。

2、睡前少飲水。睡前喝太多水夜間會有起床方便的沖動，從而影響睡眠。因此為瞭避免夜間醒來孕媽睡前少喝或者不喝水。可以在睡前兩小時喝一杯牛奶有助睡眠。

3、睡前避免情緒起伏。激烈的電影或聽激烈的音樂，情緒起伏不利於睡眠。可以選擇聽優美舒緩的音樂。

4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物。避免進食含高糖的食物和飲料。包括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可樂、茶、巧克力等。

5、適量運動緩解失眠。睡前可以做一些簡單的拉伸運動，如孕婦瑜伽，可以緩解失眠。

在懷孕後期，特別是快要生產的時候，孕媽媽更加要註意自己的心情，要保持舒暢，閑暇時間在傢人陪同下出去走走，散散步，稍微運動一下，對後期的生產也有很大的幫助，不要吃帶有刺激性的食物，辛辣、海鮮也不要吃太多。