懷孕八個月都吃什麼

懷孕期間，孕媽媽的飲食十分重要，尤其是到瞭孕晚期，正屬於胎兒迅猛增長時期，若是營養補充不到位，影響的不僅是孕媽媽的健康，還會導致胎兒營養不良。那麼懷孕八個月都吃什麼呢？接下來小編為大傢詳細解釋，希望能給大傢帶來幫助。

懷孕八個月都吃什麼

孕婦早餐需要選擇一些易消化的食物，早餐不可隨便吃，也要註意營養的攝取。孕婦早餐可以選擇吃一到兩個雞蛋，像燕麥片、小米粥、玉米粥等這些都可以吃一點。

午餐是這一天中營養攝入最關鍵的一頓飯。準媽媽的午餐應盡可能豐富一些，新鮮蔬菜或者海鮮類等都可以選擇在午餐吃。午餐要攝入適量的主食，孕婦懷孕期間需要大量的熱量供胎兒發育，主食可以提供給孕婦足夠的熱量。但是孕婦對脂肪的攝入要適量，孕晚期如果孕婦攝入過量的脂肪，身體過於肥胖，對於生產會造成一定難度。

孕婦晚餐要控制好量，不可進食過多，也要選擇易消化的食物。孕婦晚餐可以多喝一些湯和粥，也可以進食一些新鮮蔬菜，主食的攝入量要控制好，最好不要超過中午的量。

懷孕八個月註意要點

1、適當運動：做適當的運動，為順利分娩做準備。

2、不要擔重物:不要長時間站立或蹲下，並且避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。

3、禁房事：夫妻最好不要行房事，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部，時間則越短越好。

4、忌吃：懷孕8個月，開始面臨妊娠並發癥，不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2-4克之間。

5、利用胎動對寶寶進行傢庭監護：每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30-100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。

6、若出現少量出血或下腹疼痛，應馬上躺下休息，及時聯系醫生。

懷孕8個月的孕媽媽在飲食方面要註意少食多餐，加強營養的補充，盡可能多樣化。但要掌握適度原則，不要盲目進補，若是胎兒過大，則會影響孕媽媽的正常分娩。當然，孕媽媽日常一些事項也要註意，可以適當運動，有助於順利分娩。