孕婦能吃蒸蘋果嗎

蘋果的營養價值極高，生活中有每日一個蘋果能抗癌的說法。現在人們對於身體健康十分重視，而且生活條件也好瞭許多，所以說每日吃蘋果也不是難事。可能老人不喜歡吃生冷食物，那麼就可以將蘋果蒸熟瞭吃，但是孕婦呢，孕婦能吃蒸蘋果嗎？

孕婦能吃蒸蘋果嗎

一般情況下，孕婦便秘是可以蒸蘋果的，但是，蒸蘋果對便秘沒有什麼緩解作用。蒸蘋果具有收斂的作用，不僅不能緩解便秘，還可能會加重便秘。

蘋果之所以有潤腸通便的作用，是因為它含有果膠具有滑利性，但蘋果被蒸熟後，其含有的果膠性質改變瞭，不在具有潤腸通便作用，所以孕婦便秘吃蒸蘋果是沒用的，反而會加重便秘。

孕婦便秘怎麼吃蘋果好

1、生吃蘋果

生蘋果中含有大量的水份，可以滋潤腸道，增加糞便的含水量，緩解糞便幹燥的情況，另外，生蘋果的果膠有滑利性，可以膠滋潤腸道，促進糞便的排出。

2、榨汁喝

將蘋果榨汁喝也能改善腸胃功能，緩解和改善便秘的情況。

推薦榨汁法：蘋果胡蘿卜汁

原料：蘋果1個、胡蘿卜2個。

做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈，切小塊，然後先榨胡蘿卜汁，再榨蘋果汁，最後將兩種果汁混合攪拌飲用。

孕婦能吃蒸蘋果嗎？孕婦可以吃蒸蘋果但是要註意，蒸熟的蘋果對於便秘沒有緩解，同時還會加重便秘。但是孕婦由於胎兒不斷的增大，子宮壓迫會出現便秘的情況，所以說緩解便秘一定要正確吃蘋果。可以生著吃，當然也可以將蘋果榨成汁喝也是非常好。