孕婦常吃番石榴好嗎

番石榴也被老百姓稱為芭樂或拔子，是一種營養非常豐富的水果，它的維生素C含量特別高，經常食用番石榴對於人體的健康有著很好的保養和促進作用。番石榴口感香甜，肉汁豐富，適合很多人群食用。那麼孕婦常吃番石榴好嗎？

孕婦常吃番石榴好嗎

孕婦吃番石榴是極好的，番石榴俗稱是芭樂，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。孕婦吃番石榴能夠幫助防止妊娠期高血壓和糖尿病，同時還能防止腹瀉的情況出現，對於食欲的增進也有著獨到的好處。

番石榴雖然有這麼多的好處，但同樣不能過量食用，如果孕婦吃多瞭的話，會讓牙齒變黑的，所以要及時的刷牙。

如果孕婦的腸胃有問題或者是正在處於拉肚子的時候不要吃番石榴的好，有便秘習慣或有內熱的孕婦也不宜多吃，因為番石榴具有收斂止瀉作用，吃多瞭容易引起便秘。如果孕婦有支氣管炎的話，也是不能夠吃番石榴的。

孕婦吃番石榴有什麼好處

1.補充維生素C

番石榴的維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，防感染，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。

2.有利於胎兒大腦發育

番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。孕婦吃番石榴能促進胎兒的健康發育，對大腦發育有不錯的作用。懷孕期間多喝番石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。

3.促進新陳代謝

番石榴含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴纖維極高，能有效地幫助排走積存在腸內的宿便，經常食用能促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。

4.預防各種疾病

番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效。

番石榴原為熱帶、亞熱帶水果，以前買番石榴的價錢很高，很多老百姓都把這種水果當成高檔奢侈品。隨著近年來全國各大地區的廣泛種植，這種水果已經越來越普遍的出現有老百姓的生活中，大眾的價格也是普通老百姓可以消受的。